Há momentos em que só falar não chega

É preciso parar o suficiente para ouvir o que está por baixo.

Terapia Transpessoal • Sessões individuais • Presenciais e Online

O QUE É

Empausa é um espaço de terapia transpessoal.

Estar Empausa é dar-se tempo para pensar, sentir e perceber o que pede atenção. É nesse tempo que as coisas começam a mover-se, incluindo o peso que ficou e aquilo que foi herdado mas nunca lhe pertenceu.

Sobre a Terapia Transpessoal

PARA QUEM

QUALQUER PESSOA ACIMA DOS 18 ANOS, INDEPENDENTE DO GÉNERO E DE ESCOLHAS DE VIDA.

Um saber que vem de longe.

Há coisas que se compreendem e, ainda assim, não mudam. Os xamãs, os primeiros terapeutas das suas comunidades, já o sabiam, e trabalhavam com estados de consciência mais profundos para chegar onde a razão não chega. A Terapia Transpessoal também parte daí.

O que traz consigo não precisa de nome.

Precisa de atenção. Não tem de chegar com respostas, nem de saber explicar o que sente. Basta trazer o que está presente. Aqui há espaço para que isso seja sentido e compreendido e, quando fizer sentido para si, transformado.

Um cansaço que o descanso não resolve.

Talvez reconheça algo nisto: há algo que quer mudar e não consegue, sabendo ou não o que é. São os padrões que se repetem nas relações, nas reações, nas escolhas. Não percebe porquê, e isso começa a pesar na vontade, na motivação e no corpo.

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Pausa

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Quietude

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Escuta

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Serenidade

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Autoestima

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Leveza

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Autoconhecimento

✧ Pausa ✧ Quietude ✧ Escuta ✧ Serenidade ✧ Autoestima ✧ Leveza ✧ Autoconhecimento

COMO FUNCIONA

Sem atalhos.

Recebe um questionário onde partilha os momentos de vida mais marcantes, questões de saúde relevantes e os temas ou relações mais desafiantes.

Sem pressa.

O meu papel é guiar, nunca impor. Crio o espaço onde conversamos e traçamos juntos um caminho. O resto acontece dentro de si, ao seu ritmo.

Sem imposições.

As primeiras quatro sessões atuam em camadas: o presente, o passado acumulado, o que foi herdado, e a pessoa que quer ser a partir daqui.

“As nossas sessões foram reveladoras, desafiadoras e libertadoras! Obrigada Ana!”

— Ticiana Viseu

“A Ana com a sua presença que Abraça, a sua capacidade de transformar escuta em terapia personalizada, guiou-me no momento mais desafiante da minha vida a criar espaço dentro de mim, para simplesmente me permitir ser quem Sou. Se está a ler o meu testemunho, em breve vais perceber certamente o poder do ‘por acaso’ estares Aqui e Agora.”

— Fátima Cristina

"O processo sequencial alargou a percepção a vários níveis devolvendo clareza e alguma serenidade.”

— Sara Mendes

Pause.

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Perguntas frequentes

Porque é uma abordagem terapêutica integrativa que trabalha o ser humano de forma global, centrada na escuta, na consciência emocional e na compreensão da experiência humana de forma integrada.
Parte do princípio de que pensamentos, emoções, comportamentos e história pessoal são fundamentais, e considera também dimensões que muitas vezes permanecem pouco acessíveis apenas pela via racional.
O foco não é ‘corrigir a pessoa’, mas ajudá-la a reorganizar-se internamente.
Esta terapia inclui o trabalho clássico com pensamentos, emoções e história pessoal e, amplia a compreensão ao considerar também o corpo, padrões automáticos de proteção, conflitos internos e crises de sentido.
Não substitui outras abordagens e, pode complementar outros processos terapêuticos já existentes.
Respeitar a autonomia, os limites e a realidade de cada pessoa sem juízos de valor e com total confidencialidade.
Sem imposições.
Sem crenças.
Sem dependência terapêutica.
O processo terapêutico é contínuo e progressivo, com um mínimo de 8 a 10 sessões de 60 a 90 minutos, organizadas em duas fases. A continuidade e o compromisso são essenciais para que o trabalho possa aprofundar-se e consolidar mudanças.
Investimento: 558€ / 10 sessões, com pagamento faseado.
Protocolos específicos, como deixar de fumar, perda de peso, banda gástrica virtual, contra condicionamento e TVP, têm uma estrutura, duração e investimento próprios.
Sim. Todo o processo pode ser realizado online, desde que esteja num local tranquilo, privado e com boa ligação à internet.
Em alguns protocolos, poderão ser sugeridas sessões presenciais, mas isso não diminui nem impede a eficácia do trabalho online. A terapeuta avaliará cada situação e, sempre que considerar necessário, poderá recomendar uma sessão presencial.
O mais importante é garantir segurança, privacidade e condições adequadas para o processo terapêutico.
A Terapia Transpessoal requer uma avaliação inicial e pode não ser adequada em algumas situações. Não é recomendada durante a gravidez, nem em determinadas condições clínicas ou psicológicas que possam ser incompatíveis com técnicas de hipnose ou alteração do estado de consciência.
Antes de iniciar o processo, é feita uma avaliação individual. Sempre que necessário, a terapeuta poderá recomendar acompanhamento médico ou psicológico complementar ou adaptar o processo.
A Terapia Transpessoal é uma abordagem complementar de autoconhecimento e bem-estar e não substitui diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico quando estes são necessários.