Quando a investigação se transforma em caminhos de libertação.
Antes de se dedicar à escrita sobre desenvolvimento pessoal, Natacha Calestrémé foi jornalista e realizadora, especializada em saúde e ambiente.
Ao longo do seu percurso, entrevistou investigadores e especialistas, mas também pessoas ligadas a práticas energéticas, xamânicas e outras abordagens terapêuticas. Realizou ainda documentários sobre temas como o autismo, o ambiente e fenómenos considerados inexplicados.
Foi a partir desse percurso, e também de experiências pessoais difíceis, que começou a experimentar algumas destas práticas. Segundo a própria autora, foram cerca de dez anos de investigação e experimentação até reunir aquilo que viria a transformar nos protocolos apresentados no livro A Chave da Tua Energia.
Do questionamento à experiência
Uma das ideias centrais do trabalho de Calestrémé é que podemos carregar emoções, medos, culpas e experiências que continuam a influenciar a nossa vida, mesmo quando já não temos consciência da sua origem.
A autora propõe olhar para aquilo que nos acontece através de uma pergunta diferente:
“O que é que ainda estou a carregar e que posso começar a libertar?”
É uma mudança importante de perspetiva. Em vez de procurar apenas eliminar o desconforto, somos convidados a observar a nossa história, as nossas emoções, os nossos vínculos e os padrões que se repetem.
22 protocolos para experimentar
É precisamente aqui que surge A Chave da Tua Energia.
O livro reúne 22 protocolos práticos destinados ao trabalho emocional, abordando temas como medos, bloqueios, culpa, perdão, aceitação e experiências do passado. A proposta é transformar a reflexão numa experiência concreta, através de exercícios e rituais que a pessoa pode realizar por si própria.
Um dos aspetos mais interessantes do livro é precisamente esta dimensão experiencial.
Não se trata apenas de compreender intelectualmente:
“Sei que preciso de perdoar.”
Mas de criar um espaço para explorar:
O que ainda não consegui perdoar?
Que emoção continuo a carregar?
A quem preciso de devolver algo que não me pertence?
O que preciso de aceitar para poder avançar?
Natacha Calestrémé
Autora best-seller, jornalista e terapeuta, que se tornou conhecida através de workshops para ajudar pessoas a libertarem-se de fardos emocionais do passado.
O passado que continua presente
Calestrémé explora também a possibilidade de existirem padrões emocionais relacionados com a nossa história familiar e com experiências anteriores à nossa própria vida.
Aqui é importante fazer uma distinção: a investigação científica sobre transmissão intergeracional de experiências e efeitos epigenéticos é uma área real de estudo, mas não sustenta todas as afirmações feitas em abordagens de “heranças emocionais” ou energéticas. Algumas das interpretações apresentadas por Calestrémé são contestadas por especialistas e têm sido criticadas por misturarem conceitos científicos com explicações não demonstradas.
Por isso, o maior valor destes exercícios pode estar, sobretudo, na sua capacidade de promover reflexão, consciência emocional e mudança de perspetiva, sem os transformar em diagnósticos ou explicações médicas.
O que podemos retirar desta abordagem?
Independentemente de aderirmos ou não a todas as interpretações da autora, existe uma proposta muito interessante: parar, observar e escolher o que queremos continuar a carregar.
Por vezes, o simples ato de reconhecer uma emoção, colocar em palavras aquilo que sentimos, escrever uma carta que nunca enviaremos, imaginar uma despedida ou estabelecer simbolicamente um limite pode ajudar-nos a criar uma nova relação com uma experiência.
É nesse espaço entre consciência e ação que pode surgir uma sensação de maior leveza.
Uma sugestão de leitura
A Chave da Tua Energia - 22 métodos para te libertares emocionalmente é uma leitura indicada para quem gosta de abordagens práticas de autoconhecimento e sente necessidade de trabalhar emoções, padrões e experiências que continuam a pesar no presente. O livro nasceu, segundo a autora, da sua experiência pessoal e de anos de experimentação das técnicas que posteriormente transformou nos 22 protocolos.
Não é um livro para simplesmente ler. É um livro para experimentar.
Escolher um protocolo, reservar algum tempo, entrar em contacto com aquilo que estamos a sentir e observar o que emerge pode transformar a leitura num verdadeiro momento de encontro connosco próprios.
As práticas apresentadas no livro pertencem ao campo do desenvolvimento pessoal e das abordagens energéticas. Não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar doenças, nem substituem acompanhamento médico ou psicológico quando este é necessário.
