Ler também cura.
Há alturas na vida em que sentimos necessidade de olhar para dentro e perceber melhor o que nos trouxe até aqui. Os três livros reunidos neste artigo foram escolhidos por isso mesmo: ajudam a pensar sobre memória, cura e sobre a forma como o passado continua a moldar quem somos hoje.
O Ano da Mudança, de Brianna Wiest
Um livro sobre transformação pessoal, consciência e escolhas. Brianna Wiest convida-nos a olhar para dentro, questionar padrões e crenças e assumir a responsabilidade pela vida que queremos construir. Uma leitura inspiradora para quem sente que está na hora de mudar, crescer e viver com mais intenção.
Com 365 reflexões, uma para cada dia do ano, que pode começar no dia em que o adquire ou simplesmente abrir ao acaso e deixar que a reflexão do dia o encontre.
Reserve 10 minutos por dia para ler, refletir e integrar aquilo que fizer sentido para si. Um pequeno hábito diário que pode abrir espaço para grandes mudanças.
Quebrar o Ciclo, de Mariel Buqué
Um livro sobre trauma intergeracional e padrões emocionais que podem atravessar gerações. Ajuda-nos a reconhecer comportamentos, crenças e formas de nos relacionarmos que podem ter raízes na nossa história familiar, e a criar novas formas de responder e viver.
O que o torna diferente?
Combina ciência, experiência clínica e práticas terapêuticas, propondo exercícios, meditações, respiração e afirmações que transformam a leitura num processo de reflexão e autoconhecimento, e não apenas numa experiência de aprendizagem.
A Causa Interior, de Martin Brofman
Um livro que convida a olhar para o corpo como um mapa de consciência, explorando possíveis relações entre sintomas físicos, emoções, pensamentos e experiências interiores.
O que o torna diferente?
É também um livro de consulta: apresenta centenas de sintomas organizados de A a Z, convidando à auto-observação e à tomada de consciência sobre aquilo que o corpo pode estar a comunicar.
Uma leitura interessante para quem acredita numa abordagem integrada da pessoa: corpo, mente e emoções.
